2017 CSI 演讲比赛 《中国人保健的方法》 大家好！我是和丽山大学项目300班的洪艺媛。今天，我给大家介绍一下中国人保健的方法。 来中国以前，我以为在中国生活的话，不太容易保持身体健康。据我所知，大部分的中国菜都是炒的或者炸的，很油。但是这一个月下来，我发现很多中国人都太瘦了，让我很吃惊。所以我观察了中国人保健的方法。 首先，我们常常看到骑自行车的人，有的人甚至一手打着伞一手骑自行车。另外，中国现在出现了共享单车，所以租自行车很方便。尽管街道上扔掉的单车会造成资源浪费，但是人们使用自行车不但能健身而且能省钱。 除了骑自行车，中国人特别重视吃早饭。早上，很多人吃油条、煮鸡蛋、包子什么的。我甚至见过有个老爷爷一个人吃完了五根油条。吃饭以后，还会吃很多种水果。这说明中国人的想法：“早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。”这种习惯对身体肯定很好。 最后，中国人保健的方法就是喝热水。不像其他喝冰水的国家，在中国的餐厅连一杯凉水也找不到。中国人都常常说“多喝水。” 在我看来，这种行为对身体非常好，因为喝热水帮助消化。我也接受了中国文化的影响，开始学着喝热水。 骑自行车、多吃早饭，喝热水让中国人身体健康。从今天起，我们也养成这三个保持身体健康的习惯吧！

上上个周末，虽然天气闷热，但我和同学们还是开启了北京探索之旅。上午，我们参观了天安门和故宫。由于天气炎热，再加上是我第二次去，所以我没有很仔细地游览故宫。虽然故宫雄伟壮观，但是我脑子里想的是怎么走到出口。后来，我和同学们打算自己逛。我们先去了王府井吃午饭，然后骑着小黄车去南锣鼓巷。
南锣鼓巷是北京最古老的胡同之一。尽管那里商业化气氛浓厚，但是我们看到了一个完整保存下来的元代胡同。它的规模很大，有各种各样的商店和小吃店。胡同走完之后，我们去了后海。后海这个名字中虽然有个 “海”，但其实它是个人工湖。我们到达那里时刚好看到了夕阳。虽然那天有一点雾霾，但是夕阳依然染红了天空。我们沿着湖边走，旁边都是酒吧和饭馆，而且每一家都有乐队和歌手在进行现场表演。